たまにスポーツをすると筋肉痛に

たまにスポーツをすると、かなり足がだるくなりますね。セゾンカード

それで翌日は筋肉痛になって辛くなります。

スポーツというと、学校でやるものがほとんどでした。

私はあまりスポーツが得意ではありませんが、唯一割と上位に入れたのがマラソンでした。

小学生の時、朝マラソンするように担任の先生が決めていて、走ったらシールをくれました。

それを表に貼っていきます。

極端にシールが少ないと怒られます。

当時は朝マラソンするのがすごくいやでした。

眠いしかったるいです。

しかし先生が、今苦しくてもいずれマラソンしたことがよかったと思える、といっていました。

それがわかったのは結構あとのことです。

マラソンをしていたので、基礎体力がアップしました。

持久力がついたのはあのマラソンのおかげだと思っています。

毎日コツコツ運動することが健康にいい影響があることがよくわかりました。

今はときどきしかスポーツをしないので、筋肉痛になって終わりです。

毎日スポーツをしてみようかなと思っています。

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